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27.8筋肉量36.3
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54.1 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 31日:
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1579 kcal
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脂質: 45.93g | たんぱく質: 175.65g | 炭水化物: 115.67g.
朝食: 醬油（低鈉）, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花椰菜, 薌園 黑糖老薑茶. 昼食: iseLect 拿鐵咖啡, 雞胸肉（不吃皮）, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 番薯/地瓜, 魚, 芭樂. 夕食: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 番茄, 全聯 去皮雞胸肉, 中華 板豆腐. もっと...
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体重に変化ありません
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