2017年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 24日:
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2311 kcal
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脂質: 83.23g | たんぱく質: 139.57g | 炭水化物: 255.65g.
朝食: Stem Colágeno Hidrolisado, Vitafor Ômegafor, Universal Creatina, Ovo Cozido, Chá de Ervas, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana. 昼食: Sadia Frango a Passarinho, Purê de Batata, Arroz Integral. 夕食: Suco de Cenoura, Suco de Laranja, Espinafre, Batata Doce Cozida, Extra Fígado Bovino. 軽食/その他: Laranjas, Ovo Cozido, Chá (Infusão), Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Pão Integral. もっと...
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3561 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, 漕ぐ - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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