2018年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 30日:
|
1763 kcal
|
脂質: 141.20g | たんぱく質: 104.82g | 炭水化物: 14.07g.
朝食: Biedronka Jajka M, Mlekovita Masło Polskie, Keto sernik bez mąki [mod 1]. 昼食: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Bakalland Daktyle Suszone, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Genuss Plus Migdały Łuskane. 夕食: Ser Gouda, Mlekovita Ser Gouda Z Pieprzem, Seler Naciowy, Sante Sezam , Winiary Majonez Dekoracyjny, Grillowana Pierś z Kurczaka, Orzechy Włoskie, Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Cukinia Smażona, Kurczak z Grilla, Biedronka Rukola. 軽食/その他: Kresto Orzechy Brazylijskie, Carrefour Migdały Całe Łuskane, Piątnica Śmietana 18%, Carrefour Migdały Całe Łuskane, Carrefour Orzechy Laskowe, Bakalland Orzechy Pekan. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|