2018年 12月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.6 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 30日:
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1830 kcal
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脂質: 85.54g | たんぱく質: 68.58g | 炭水化物: 211.12g.
朝食: Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Мёд. 昼食: Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная, Капуста Тушеная. 夕食: Кефир 2,5%, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. 軽食/その他: Авокадо Авокадо, O'Zera Шоколадные Конфеты Praline, Банан. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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