2018年 12月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.6 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 30日:
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1259 kcal
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脂質: 40.77g | たんぱく質: 61.18g | 炭水化物: 161.97g.
朝食: 100% Whole Wheat or 100% Whole Grain Waffle, 100% Whole Wheat or 100% Whole Grain Waffle, Coffee with Cream. 昼食: Chicken Soup. 夕食: Chicken Sandwich. 軽食/その他: Hamburger with 1 Oz Meat on Miniature Bun, Breyers All Natural Chocolate Ice Cream, 100% Whole Wheat or 100% Whole Grain Waffle, 100% Whole Wheat or 100% Whole Grain Waffle, Chobani Nonfat Lemon Greek Yogurt (5.3 oz), Mott's Applesauce (No Sugar Added). もっと...
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体重に変化ありません
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