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27.8筋肉量36.3 消耗230卡
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54.1 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 30日:
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1772 kcal
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脂質: 31.71g | たんぱく質: 197.57g | 炭水化物: 179.66g.
朝食: 薌園 黑糖老薑茶, 花椰菜, 雞胸肉（不吃皮）. 昼食: 酥餅條, 芭樂, 魚, 番薯/地瓜. 夕食: 統一 陽光低糖高纖豆漿, 香蕉, 7-11 日式雞腿肉串燒. 軽食/その他: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 嘉康利 大豆. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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