2018年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 30日:
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1818 kcal
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脂質: 103.66g | たんぱく質: 88.11g | 炭水化物: 135.81g.
朝食: Gedroogde Cranberries, Aldi Cacao Nibs, Plus Havermout, Ei, Banaan. 昼食: Ei, Slankie Smeerkaas 20+, LU Cracotte Volkoren, Cherrytomaten, Fresca D'oro Mozzarella , Remia Bakken en Braden, Spinazie. 夕食: Maggi Doseerjus Naturel, Remia Bakken en Braden, Jumbo Gemarineerde Speklappen, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Plus Ongezouten Cashewnoten, Plus Chocolade Puur 72%, Bodymass Protein Bar, Mandarijn. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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