2018年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 30日:
|
1243 kcal
|
脂質: 17.15g | たんぱく質: 101.23g | 炭水化物: 96.60g.
朝食: Киви, Ананас, Окей Манго, Яичный Белок, Гарнец Овсяная Мука, Prolce Протеиновое Мороженое Вишня, Optimum Nutrition Изолят. 昼食: Кинза, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Индейки, Брокколи. 夕食: Огурец (с Кожурой), Уксус, Красные Помидоры, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Сладкий Красный Перец, Грудка Индейки. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Окей Манго, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ананас. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|