|
Was het even helemaal kwijt ben vanaf 2 dagen voor kerst rot tweede kerstdag echt aan het vreten geweest 🙈 nu al weer 2 dag goed aan de slag.. alleen oudjaarsdag nog en dan op naar de 68 kilo 💪
|
84.5 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 29日:
|
1688 kcal
|
脂質: 88.45g | たんぱく質: 110.90g | 炭水化物: 107.93g.
朝食: Nature's Gift Goji Bessen, Trader Joe's Super Fruit Mix, Plus Cranberry's Gezoet, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Pittenmix, Raw Organic Food Kokoschips, Oké Muesli, Melkan Magere Franse Kwark, Kiwi. 昼食: Oké Gekookte Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, LU Cracotte Volkoren, Fresca D'oro Mozzarella , Spinazie, Cherrytomaten, Ei, Remia Bakken en Braden. 夕食: Jumbo Gyrosreepjes, Plus Halfvolle Fritessaus, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Plus Ijsbergsla Naturel. 軽食/その他: Plus Ongezouten Pinda's, Plus Ongezouten Cashewnoten, Plus Chocolade Puur 72%, Bodymass Protein Bar. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|