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bonjour à tous,
je constate que beaucoup n'ont pas repris de poids pendant les fêtes,
et que pour les autres, ce sera certainement vite reparti .
c'est très très très encourageant...
félicitations à tous..!!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 28日:
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1907 kcal
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脂質: 77.33g | たんぱく質: 64.81g | 炭水化物: 238.38g.
朝食: Benco Cacao en Poudre, Lactel Matin Leger sans Lactose, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Pomme Golden, Kiwi. 昼食: Lindt Chocolat Praline, Delisse Yaourt Nature 0%, Poires, Bonduelle Petits Pois Carottes, Fromage Cheddar, Marque Repère Pâte Feuilletée. 夕食: Dia Chocolat Noir Praliné, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Yaourt Nature 0%, Banane, Monique Ranou Jambon Blanc, Marque Repère Madeleine, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Graines de Chia Séchées. もっと...
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2516 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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