Mingauzão de banana!
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 27日:
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2173 kcal
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脂質: 103.86g | たんぱく質: 154.97g | 炭水化物: 163.14g.
昼食: Vale do Orizona Queijo Frescal de Soro de Leite, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Bonomilho Flocão de Milho, Abacate. 夕食: Jiló, Repolho Verde Cozido, Naturovos Whey Baunilha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pachá Amendoim Torrado, Banana, Ovo, Natural Life Farelo de Aveia. もっと...
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コメント
mingau de banana como e feito esse , so banana amassada com canela ou algo mais
2018年 12月 27日 投稿者: Erick Ricardo
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também quero saber, adoro banana 😜❤
2018年 12月 27日 投稿者: Lucelia.fm
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Bati no liquidificador 1 banana nanica bem madura com 40g de aveia, 4 ovos, 30g de amendoim e meio copinho dágua! Levei ao microondas por 2 minutos, misturei com o garfo (as bordas começam a endurecer, precisa misturar pra homogenizar) e levei ao microondas novamente por 2 minutos! Misturei novamente com canela salpicada! Ficou uma delícia, e eu particularmente não senti o cheiro do ovo como algumas pessoas se queixam de ser forte! Se quiser deixar mais durinho é só levar ao micro de novo, e se a banana não estiver muito doce, algumas gotinhas de adoçante resolvem! Ah, se colocae essência de baunilha o sabor fica melhor ainda! 😍
2018年 12月 27日 投稿者: leticia.s.ol
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