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Comunque riuscire a perdere peso durante le feste è da veri eroi...
Complimenti a chi ce l'ha fatta, davvero👏👏👏
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 27日:
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1191 kcal
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脂質: 20.51g | たんぱく質: 119.13g | 炭水化物: 128.63g.
朝食: Albume d'uovo, Molino Rossetto Farina d'avena, Miele. 昼食: Verdura Cotta, Pesce Spada. 夕食: Verdura Cotta, Farina di Ceci. 軽食/その他: Mele Golden Delicious, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fage Yogurt Greco Total 0%. もっと...
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 コメント
2018年 12月 27日 投稿者: filuxy
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Eh gia. Più che altro per la forza di volontà😂😂😂. Sotto le feste faccio fatica a "trattenermi"
2018年 12月 27日 投稿者: davide_1984
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Ti dirò che non è stato facile..ma ho utilizzato una tecnica..la mattina del 25 mi sono ucciso di bici,così da creare spazio e necessità di cibo..la mattina del 26 sono andato a correre per non sentirmi in colpa..stamattina palestra..tac..300gr in meno e alle feste non mi sono mica tirato indietro..e adesso sushi e Guinness per gradire..😂
2018年 12月 27日 投稿者: NicolaR85
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2018年 12月 27日 投稿者: Barbyna
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eh già, hai proprio ragione! Io non mi sono nemmeno avvicinata alla bilancia per paura che si metta a gridare 😞
2018年 12月 27日 投稿者: KatiaB73
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bravo Nicola per la determinazione
2018年 12月 27日 投稿者: vidafrenetica
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io sono riuscita a dimagrire 500 g spaccandomi di esercizio ma ora sono soddisfatta
2018年 12月 27日 投稿者: Anitanann8ni
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se si fanno le cose intelligentemente si riesce, ma sotto c'è un gran lavoro e privazioni prefestive che non tutti magari vogliono
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Loris mi sento quasi chiamato in causa dal tuo commento.
Non fai riferimento alle mie 10.000 kcal (stimate ma forse anche di più) mangiate tra il 24 e il 25, vero?! 🤣🤣🤣
2018年 12月 27日 投稿者: agostino082
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No beh, dicevo in generale, se sai di arrivarci puoi iniziare a tagliare 10 giorni prima, bevendo molta acqua per tenere elastico lo stomaco, inserire cardio e ce la puoi fare, però che vadano bene 10-15 k kcal è un altro discorso 😚
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