2018年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 27日:
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2974 kcal
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脂質: 108.44g | たんぱく質: 259.44g | 炭水化物: 236.76g.
朝食: 삶은 계란, 마이프로틴 토탈 프로틴, 미주라 통밀크래커. 昼食: 삶은 계란, 마이프로틴 토탈 프로틴, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 미주라 통밀크래커. 夕食: 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 아몬드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 미주라 통밀크래커. 軽食/その他: 페레로 페레로 로쉐, 오리온 초코파이 바나나, 베스틱 닭가슴살 소세지, 삼립 롱스틱 누네띠네, Mizura 통밀 크래커, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, Mizura 통밀 크래커, 페레로 페레로 로쉐, 롯데 스카치 캔디. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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