xandrsterの日記, 2018年 12月 27日

2018年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

99.5 kg これまでの減量分: 24.5 kg. 残り: 13.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 27日:

1509 kcal

脂質: 32.43g | たんぱく質: 81.59g | 炭水化物: 213.98g. 朝食: Хлебец, Творог 5%. 昼食: Котлета Домашняя, Рис. 夕食: Ветчина, Рис. もっと...

3025 kcal

運動: クロストレーナー - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間　 10 分, エアロバイク (ばいく) - 45 分. もっと...

週に1.4 kg減量中


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xandrsterの体重の記録