2018年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 27日:
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1312 kcal
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脂質: 42.85g | たんぱく質: 116.05g | 炭水化物: 155.10g.
朝食: 星巴克 美式咖啡（大杯）, 煮鸡蛋, 蜂蜜, 小米粥. 昼食: 鸡胸肉（不吃皮）, 紫薯, 土豆（水煮，不加盐）, 星巴克 美式咖啡（大杯）, 煮鸡蛋, 全家 蔬菜沙拉, 卤牛肉, 清蒸或水煮虾. 夕食: 奶油蛋糕. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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