2018年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 27日:
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1131 kcal
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脂質: 24.07g | たんぱく質: 127.04g | 炭水化物: 102.37g.
朝食: 藜麥果乾饅頭（奇美）, 有機奇亞籽, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格（低脂）. 昼食: 四季豆, 炒菠菜, 茭白, 帶魚, 雞胸肉, 蒸南瓜. 夕食: 有機奇亞籽, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 全聯 秘製雞胗, 水煮蛋. 軽食/その他: Curves 乳清蛋白（紅豆）, 小番茄（葡萄形狀）. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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