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Reis mit Gemüse und bisschen Joghurt. ca 494kcal
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 26日:
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1141 kcal
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脂質: 23.64g | たんぱく質: 44.38g | 炭水化物: 185.53g.
朝食: K-Classic Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Lidl Dattelcherrytomaten, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Chêne D'argent Doux Et Crémeux, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. 夕食: Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Griechischer Joghurt, REWE Sonnenmais, Weißer Reis (Langkorn), Satori Pfannengemüse Asiatische Art. 軽食/その他: Äpfel, Weihnachtsplätzchen. もっと...
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2499 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, 料理 - 20 分, 家事 - 30 分, 浴びる - 20 分, ラジオ体操 - 25 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 20 分. もっと...
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