2018年 12月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
66.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 26日:
|
1481 kcal
|
脂質: 60.87g | たんぱく質: 139.32g | 炭水化物: 97.04g.
朝食: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Винегрет, Капуста Тушеная. 夕食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 1,8%, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%, Магнит Банан, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Куриное Суфле, Мёд, Свинина Тушеная, Мандарины, Макдоналдс Кофе Латте. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|