2018年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
|
1969 kcal
|
脂質: 76.15g | たんぱく質: 140.29g | 炭水化物: 175.49g.
朝食: Песочное Тесто (Типа Печенья), Молоко 1,5%, Отруби Овсяные, Сыр Российский, Яйцо, Молоко 1,5%, Кофе. 昼食: Грудка Индейки, Каша Пшенная на Воде, Дядя Ваня Лечо Закарпатское. 夕食: Молоко 1,5%, Отруби Овсяные, Сыр Российский, Яйцо, Молоко 1,5%, Кофе. 軽食/その他: Избенка Творог 5%, Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Щедрые Хлебцы Бородинские, Победа Шоколад Горький 72%. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|