2018年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 26日:
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2064 kcal
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脂質: 84.74g | たんぱく質: 75.50g | 炭水化物: 250.83g.
朝食: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Kiraz Domates, Muz, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. 夕食: Sütaş Ayran, Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Salça. 軽食/その他: Patates Kızartması, Krınkıl Peynirli Çubuk Kraker, Ülker Biskrem. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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