ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 26日:
|
1309 kcal
|
脂質: 50.50g | たんぱく質: 100.90g | 炭水化物: 115.65g.
朝食: Чай, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Травяной Чай, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Сахарная Пудра, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%, Кедровые Орехи. 夕食: Молоково Молоко 3,2%, Сахарная Пудра, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola, Молоково Молоко 3,2%, Слабое Кофе с Сахаром, Bonfesto Рикотта Лайт, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Вареное Яйцо, Delicados Тортилья Пшеничная. もっと...
|
|
2904 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...
|
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|