2018年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 25日:
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1417 kcal
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脂質: 46.01g | たんぱく質: 139.40g | 炭水化物: 114.24g.
朝食: 雞胸肉, 酪梨, 吐司, 光泉 希臘式無加糖優酪, 百香果, 有機奇亞籽, 有機囍瑞的有機即溶咖啡. 昼食: 咖喱醬（乾狀，脱水）, 蒸南瓜, 雞胸肉. 夕食: 新鮮豬肉香腸, 煎雞蛋, 炒高麗菜, 烏魚, 奇異果, 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格（低脂）, 有機奇亞籽. 軽食/その他: 橘子, Curves 乳清蛋白（抹茶）. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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