|
а вот и наша деревеская елочка
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 24日:
|
1228 kcal
|
脂質: 94.52g | たんぱく質: 68.18g | 炭水化物: 24.12g.
朝食: Ашан Гранат, Полезные Продукты Семена Льна, Sen Soy Кокосовое Молоко, Doppel Herz Омега 3-6-9, Кофе (Растворимое), Елизавета Хлебцы Вафельные, Творожная запеканка, Пятерочка Сыр Пошехонский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кунгурский Сметана 15%. 昼食: Грудка куриная, Зеленый Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (без Кожуры). 夕食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Чай. 軽食/その他: Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
|
3116 kcal
|
運動:
ショッピング - 30 分, 座る - 2 時間, 料理 - 1 時間, 浴びる - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 15 分, 睡眠 - 4 時間, 休憩 - 1 時間 5 分, ハイキング - 40 分, デスクワーク - 8 時間, 皿洗い - 30 分, テレビで見る - 4 時間 30 分, 階段昇降 - 10 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|