2018年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 24日:
|
1562 kcal
|
脂質: 61.53g | たんぱく質: 115.97g | 炭水化物: 139.15g.
朝食: RIOBA Сливки 10%, Свежевыжатый Морковный Сок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Своя Рыбка Семга Слабосоленая, Алтай Кедровое Масло, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Смак Хлеб Кайзер, Яйцо. 昼食: RIOBA Сливки 10%, Болгарский Перец, Жареная Говядина (Только Постное), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Готово! Кускус с Томатами. 夕食: Большая Кружка Молоко 2,5%, Бургер Кинг Капучино , Ultimate Nutrition Протеин, Село Зеленое Творог 5%. 軽食/その他: Ол Лайт Батончик Абрикос, Огурец (с Кожурой), Мандарины. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|