2018年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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40.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 23日:
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1136 kcal
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脂質: 33.11g | たんぱく質: 113.30g | 炭水化物: 116.59g.
朝食: Tortillas de Maíz, International Delight Sugar Free French Vainilla, Great Value Mermelada de Fresa sin Azúcar Añadida, Clara de Huevo, Queso Oaxaca, Papa Dulce, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Silk Leche de Almendras sin Endulzante. 昼食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, La Huerta Mezcla Stir Fry, Calabacín, Brócoli, Lechuga, Tomates Cherry. 夕食: Aguacate, La Huerta Mezcla Stir Fry, Tomates Cherry, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli. 軽食/その他: Cocoa, Agua de Coco, NST Whey Protein, Aladino Crema de Cacahuate, Apio, Manzana, ART Gelatina Light. もっと...
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1807 kcal
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運動:
走る - 時速14.5km - 1 時間 9 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 14 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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