|
çayın yaninda surekli meyve yiyorum olur mu bilmiyorum:)
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 23日:
|
1157 kcal
|
脂質: 42.35g | たんぱく質: 48.28g | 炭水化物: 149.77g.
朝食: Yumurta, Elma, Lor Peyniri, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. 昼食: Dost Çilekli Yoğurt. 夕食: Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Armut, Antep Fıstığı, Ceviz, Kuru Kayısı. もっと...
|
|
1618 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 28 分, 入浴 (お風呂) - 14 分, 掃除 - 50 分, 休憩 - 14 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
Kilo alma amaçlı iseniz çay içmemenizi tavsiye ederim. Meyve ve çayda bi ilginç ikili olmuş :)
2018年 12月 24日 投稿者: Metekhann
|
Kilo vermeye çalışıyorum,bana da garip geldi kuruyemişten sıkılınca meyveye kaydim:)
2018年 12月 24日 投稿者: ebruuuayse
|
Meyvenin porsiyonu ve yediğiniz zamanlar önemli. Sabah saatlerinde bir küçük meyve olabilir. Onu vücut tolere edebilir ama sürekli olarak özellikle de akşam saatlerinde meyve yemek kilo vermeyi yavaşlatacaktır.
2018年 12月 25日 投稿者: yelda76
|
katının yaninda sivi alimi midenizi genisletir kilo almak istiyorsaniz iyi bisey vermek istiyorsaniz siviyi 30 dk sonra alin
2018年 12月 25日 投稿者: hunterssss
|
Çayın yanında aldıklarımdan dolayı kilo alıyorum zaten sıvıyı tek başına tüketemiyorum bi ogrensem keşke
2018年 12月 25日 投稿者: ebruuuayse
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|