2018年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 23日:
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1261 kcal
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脂質: 47.24g | たんぱく質: 92.01g | 炭水化物: 128.02g.
朝食: AH Halfvolle Melk, Rozijnen, Quaker Cruesli Balans, Gepelde Zonnebloempitten, Chiazaad. 昼食: AH Blauwe Bessen, Arla Skyr Naturel, Terrasana Maple Syrup, Olijfolie, Banaan, Gekookt Ei. 夕食: Alpro Soya Yoghurt Blauwe Bosbes, Arla Skyr Naturel, AH Snack Tomaatjes, Druiven, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Mazzetti Balsamico Azijn, Feta Kaas, Freshona Augurkensticks, AH Veldsla, Broccoli, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. 軽食/その他: Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Koekje, Plus Chocolade Extra Dark 85%, Cappuccino. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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