2018年 12月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
62.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 23日:
|
1925 kcal
|
脂質: 90.18g | たんぱく質: 87.65g | 炭水化物: 191.73g.
朝食: Сметана 20%, Блины на Кефире, Кофе с Молоком, Dove Молочный Шоколад. 昼食: Котлета Свиная, Магнит Апельсин, Пшеничный Хлеб, Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Щи с Мясом, Магнит Банан. 夕食: Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Запеченная или Жаренная Рыба. 軽食/その他: ВкусВилл Соломка Копченая, Тимоша Халва Подсолнечная. もっと...
|
|
1968 kcal
|
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 50 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 20 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|