|
broeken opgeruimd, alleen de echt mooie broeken mogen in de kast blijven. stapeltje broeken die nog niet passen wordt kleiner!
|
96.6 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 22日:
|
1487 kcal
|
脂質: 61.70g | たんぱく質: 81.08g | 炭水化物: 161.14g.
朝食: AH Magere Franse Kwark, Chiazaad, Gepelde Zonnebloempitten, Quaker Cruesli Balans, Rozijnen. 昼食: AH Groentesoep met Balletjes en Vermicelli, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Cappuccino, Slankie Smeerkaas 20+, AH Biologische Maiswafels met Zeezout. 夕食: Oppo Colombian Chocolate And Hazelnut, Oppo Choc Chip Cookie Dough, Mozzarella Kaas, AH Snack Tomaatjes, Puntpaprika, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, AH Artisjokharten, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Aldi Schouderham, AH Puur & Eerlijk Tomatensaus met Basilicum, No Fairytales Wortel Tortilla. 軽食/その他: Notenboer Studentenhaver, Hema Yoghurt Rozijnen, Chocomel Chocolademelk, Cappuccino, Blue Band Halvarine, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|