2018年 12月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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103.9 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 38.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 22日:
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1014 kcal
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脂質: 42.22g | たんぱく質: 40.61g | 炭水化物: 121.91g.
朝食: Şekersiz Çay, Susamlı Simit, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 昼食: Erişte, Ekşili Köfte. 夕食: Ekşili Köfte, Pırasa Yemeği. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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