DrSueMの日記, 2018年 12月 21日

2018年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.5 kg これまでの減量分: 20.9 kg. 残り: 15.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:

967 kcal

脂質: 74.04g | たんぱく質: 64.43g | 炭水化物: 10.65g. 朝食: Smoked or Cured Bacon, Heavy Cream, Coffee. 昼食: Chicken Breast, Heinz HomeStyle Gravy Roasted Turkey. 夕食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 軽食/その他: Butter (Salted) , Joseph's Lavash Bread, Water (Bottled). もっと...

2620 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...

体重に変化ありません


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