2018年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 36.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
|
1725 kcal
|
脂質: 59.73g | たんぱく質: 111.05g | 炭水化物: 195.41g.
朝食: Смак Хлеб Кайзер, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Российское 1,5%, Яйцо, Яичный Белок. 昼食: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Яйцо (Целое), Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%. 夕食: Пиканта Кабачковая Икра, Смак Хлеб Кайзер, Dr. Hoffman Протеин Top Whey. 軽食/その他: Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Snickers Батончик. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|