2018年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
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1291 kcal
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脂質: 27.18g | たんぱく質: 107.10g | 炭水化物: 157.37g.
朝食: Copacol Peito de Frango Desfiado, Seara Pão de Queijo Tradicional, Italac Leite Desnatado. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Copacol Peito de Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: La Violetera Castanhas do Pará, Bauducco Cookies Sabor Chocolate, La Violetera Tâmara Seca, Melancia. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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