2018年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
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1824 kcal
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脂質: 32.17g | たんぱく質: 78.15g | 炭水化物: 309.29g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Roma Biskuit Kelapa, Kopi. 昼食: Ikan, Nasi Putih. 夕食: Kue Bolu, Pisang, Ikan, Nasi Putih. もっと...
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体重に変化ありません
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