2018年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
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1303 kcal
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脂質: 52.30g | たんぱく質: 43.48g | 炭水化物: 172.81g.
朝食: Творог 18%. 昼食: Хуторок Гречневая Каша, Бефстроганов. 軽食/その他: Банан, Печенье. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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