2018年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:
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1919 kcal
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脂質: 77.44g | たんぱく質: 77.18g | 炭水化物: 210.61g.
朝食: Citric Jugo de Naranja, Café Espresso, Go Natural Granola Seeds & Nuts, Sandwich Mixto, Café con Leche Descremada. 昼食: Banana, Tarta de Atun. 夕食: Vino Cabernet Sauvignon, Mantecol Mantecol, Pizza de Queso de Masa Gruesa, Pizza de Queso. 軽食/その他: Queso Brie, Queso Azul o Roquefort, Té (Infusión), Miel, Riera Tostadas de Mesa, Pehuamar Maní Salado. もっと...
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3178 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 45 分, 読む - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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