2018年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:
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2382 kcal
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脂質: 87.75g | たんぱく質: 110.68g | 炭水化物: 289.60g.
朝食: Alpengut Südtiroler Speck, Alpengut Südtiroler Speck, Weißer Reis (Langkorn), Birnen, Chiron Hanföl, Spitzkohl, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Flohsamenschalen, Croissant. 昼食: Demeter Sauerkraut, Zwiebeln, DM Bio Kokosöl, Linsen, Senf, Thunfisch in Öl (Konserviert), Pellkartoffeln. 夕食: Tilsiter, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Magerquark, Alnatura Apfelessig, Rote Paprika, Zwiebeln. 軽食/その他: Aerzener Apfelkuchen, Rührkuchen, Clarky's Gebäckstangen. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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