2018年 12月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:
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2185 kcal
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脂質: 57.09g | たんぱく質: 124.07g | 炭水化物: 280.89g.
朝食: Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Ja! Würfelzucker. 昼食: Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. 夕食: Zucker, Baumnüsse, Edeka Bio Dinkelbrot, Edeka Bündnerfleisch, Milbona Quark Magerstufe. もっと...
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週に7 kg減量中
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