2018年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
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1208 kcal
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脂質: 76.47g | たんぱく質: 84.32g | 炭水化物: 65.67g.
朝食: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, BUMBU KENTANG GORENG RASA KEJU, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). 昼食: FO-TI BOTANICAL HERBS VEGETARIAN VEGAN, Fiber Creme, Margarin Krim, Roti Putih, KEMBANG TAHU, Tahu, Jagung Rebus, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Sayur Nangka, Tumis Buncis, Nasi Merah. 夕食: Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Fiber Creme, Margarin Krim, Roti Putih. 軽食/その他: Bimoli Minyak Goreng, Telur. もっと...
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1931 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 55 分, ヨガ - 1 時間, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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