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30.5筋肉量35.9
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
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1544 kcal
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脂質: 31.58g | たんぱく質: 194.74g | 炭水化物: 121.84g.
朝食: 香蕉, 雞胸肉（不吃皮）, 炒菠菜. 昼食: 橘子, 番薯/地瓜, 魚. 夕食: 蘿蔔, 水煮蛋, 芭樂, 番茄, 全聯 去皮雞胸肉, 中華 板豆腐, 好菇道 鴻喜菇. 軽食/その他: 嘉康利 大豆. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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