2018年 12月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.6 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
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654 kcal
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脂質: 16.19g | たんぱく質: 50.10g | 炭水化物: 81.22g.
朝食: Boiled Egg, Honey, Multigrain Bread. 昼食: Beef Liver , Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Lettuce, Cucumber, Tomatoes, Green Peppers, Whole Wheat Bread. 夕食: Fresh Lemon Juice, Lettuce, Danone Light Yogurt. 軽食/その他: Apple. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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