2018年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
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1056 kcal
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脂質: 56.79g | たんぱく質: 96.26g | 炭水化物: 16.61g.
朝食: Koffie, Koffie, Koffie. 昼食: Roodenrijs Kh Arm Brood, Aldi Smeerkaas. 夕食: AH Rode Uien, Zaanse Mayonaise, Hellmann's Real Mayonnaise, Zaanse Mayonaise, AH Snack Tomaatjes , Gekookt Ei, Gekookt Ei, AH Ijsbergsla, AH Ijsbergsla, AH Kogelbiefstuk, AH Kogelbiefstuk, AH Kogelbiefstuk. 軽食/その他: Rum. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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