2018年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
|
2655 kcal
|
脂質: 100.12g | たんぱく質: 160.95g | 炭水化物: 263.61g.
朝食: Banan, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mizeria, Kotlin Ketchup Pikantny, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Mlekovita Ser Ementaler, Biedronka Bułka z Ziarnami. 昼食: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Sos Wołowy lub Mięsny, Zwykłe Piwo. 夕食: Mleko z 2% Tłuszczu, SFD Odżywka Białkowa. 軽食/その他: Bułka z Ziarnami, Kotlin Ketchup Pikantny. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|