|
Девчонки скажите почему вес растёт не ем сладкое ограничила себя во всём , ем в день 950 калорий а вес каждый день больше и больше. Я дошла до 76и радости было) но после всё выше и выше. Почему? У меня паника((((?? Аж до слёз
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
|
998 kcal
|
脂質: 35.77g | たんぱく質: 58.64g | 炭水化物: 110.31g.
朝食: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Суп Куриный с Рисом. 昼食: Ironman Протеиновый Батончик. 夕食: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо. もっと...
|
|
 コメント
Это очень мало. Я прошла через это. посчитайте свою норму и кушайте спокойно, тогда будете худеть
2018年 12月 18日 投稿者: 9no4ks
|
Поднимать калории, это для Вас слишком мало.
2018年 12月 18日 投稿者: Алина2619
|
При похудении еще нужно правильное соотношение углеводов и белка）Если вы тренируетесь в зале или дома то это важно.
Я весила 55 ела нормально раз в день больше не хотелось ..это где то 500-600ккал...начала когда заниматься с тренером он сказал кушать 1500 ккал это было для меня сл шком уж тк приходилось есть с утра полноценно а не как раньше кофе выпил и пошел,днем 2-3 раза и вечером...и на удивление мой вес на 5 кг ушел за месяц,ну а сейчас т.к. тренирую набираем опять вес и кушать приходится ещк больше 2200ккал это для меня очень сложно😑иногда прям не лезет но 1700 мин приходится съедать
2018年 12月 18日 投稿者: kormarst
|
2018年 12月 20日 投稿者: lianna_22
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|