T4TH13の日記, 2018年 12月 18日

gente, alguém me ajuda ..
há um tempo atrás eu via bastante gente naquele esquema do desafio do ovo - 3 kilos em 3 dias!
eu cheguei até a fazer umas duas vezes e foi super legal e queria começar hoje de novo mas não lembro direito como era...
era ovo, queijo e chá se não me engano...
alguém sabe certinho pra me falar?

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:

462 kcal

脂質: 31.71g | たんぱく質: 37.59g | 炭水化物: 3.36g. 昼食: Ovo Cozido. 夕食: Ovo Cozido. 軽食/その他: Ovo Cozido. もっと...

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oi amiga é so ovo a vontade folhas verdes e ate 30gr de queijo. Agua bastante e cha e cafe sem açucar. acho que adoçante pode. abraço e bom dia

2018年 12月 18日投稿者: catia tere

amiga postei a foto do desafio no meu jornal. Da uma olhadinha la beleza?

2018年 12月 18日投稿者: catia tere

obrigada Cátia

2018年 12月 18日投稿者: T4TH13

👍👍👍😘🙌🙋

2018年 12月 18日投稿者: catia tere

eu tô tentando passar uns dias em baixo carboidrato pra tentar ele. se não me engano, ovo, folha verde e um fatia de queijo e café e chá.

2018年 12月 18日投稿者: peachevee

mas isso não aumenta o colesterol ? por causa da gordura .

2018年 12月 18日投稿者: simone1ramos

Pode Acrescentar 100 gramas de bife ... fiz e deu certo

2018年 12月 20日投稿者: tatileiro


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