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Ich wünsche euch noch einen schönen Tag. Es geht schon wieder runter Gott sei dank ich habe gleich wieder angefangen. 😀🤗😘🙋♀️
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87.1 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
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1458 kcal
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脂質: 77.74g | たんぱく質: 115.16g | 炭水化物: 81.00g.
朝食: Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Milbona Skyr Erdbeere, Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona Frischkäse Balance. 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Rosenkohl, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). 軽食/その他: Schöller Himbi, Erdnüsse. もっと...
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2648 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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