2018年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.2 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
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1043 kcal
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脂質: 53.28g | たんぱく質: 80.92g | 炭水化物: 60.07g.
朝食: Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral), Açúcar. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Feijão Tropeiro, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Frito, Peito de Frango, Molho Vinagrete, Alface. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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