2018年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
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1604 kcal
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脂質: 58.24g | たんぱく質: 104.61g | 炭水化物: 161.44g.
朝食: Яйцо, Варенье, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белый Город Молоко 2,5%. 昼食: Вишневый Сад Крупа Гречневая, Лук, Куриное Филе, Морковь. 夕食: Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Луговая Свежесть Сыр Легенды Кавказа, Останкино Сервелат Зернистый, Батон Нарезной, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Мандарины, Банан, Орбита Сырок Плавленный. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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