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pizza de atum com massa de crepioca
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
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1178 kcal
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脂質: 64.66g | たんぱく質: 80.27g | 炭水化物: 66.07g.
昼食: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Davaca Manteiga, Queijo Mozzarella, Bolo de Milho, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. 夕食: Queijo Mozzarella, Ovo, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). もっと...
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 コメント
Qual a receita ?? Que delícia
2018年 12月 17日 投稿者: Livia Gandra
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que boa ideia! fazer agora!
2018年 12月 17日 投稿者: Thaifitt
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@livia eu usei a receita de Crepioca para a massa dobrando a poção, sempre uso queijo ralado mas como não tinha coloquei 10gr. Maiss de goma ficou na massa 2 ovos (88gr) e 50gr de goma hidratada (aqqquuela de fazer tapioca). Dai ponho uns temperinhos antes de ir a frigideira neste caso coloque eu pimenta calabresa, sal, e orégano. No molho usei um pouquinho de extrato de tomate elefante pq e bem mais consistente, juntei ele com cebola e alho refogado e adicionei uns temperinhos tbm, depois que fiz a massa da crepioca coloquei em uma assadeira passei o molho que ficou bem firme coloquei o atum com um pouco de cheiro verde que amo muito, e por cima coloquei 110gr de mussarelas e um pouquinho de orégano. Levei no flor no por cerca de 15 minutos . caramba não imaginava de ficar tão parecido com a pizza de atum q eu gosto tanto.
2018年 12月 18日 投稿者: vivyfonseca
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