2018年 12月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 17日:
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2755 kcal
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脂質: 70.57g | たんぱく質: 216.06g | 炭水化物: 311.65g.
朝食: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. 昼食: Nudeln, Brechbohnen, Hähnchenunterkeulen. 軽食/その他: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Leinöl, Brokkoli, Banane. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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